Le 6 migliori diete alla moda che funzionano davvero

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La metà di tutti gli americani sta cercando di perdere peso in un dato momento. Ci sono molte cose che puoi fare per perdere peso, farlo troppo velocemente può essere pericoloso. Se sei totalmente determinato a rimuovere diversi chili velocemente, ci sono alcune diete che puoi adottare e aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. La maggior parte delle diete Fad promuove una perdita di peso super veloce che puoi vedere in pochi giorni. In ogni caso, non è una buona idea seguire una dieta alla moda per più di pochi giorni per motivi di salute. Consulta il tuo medico prima di iniziare un programma di dimagrimento per assicurarti che il tuo corpo possa sopportare lo stress aggiuntivo. Ecco sei diete di moda molto popolari con brevi istruzioni che affermano di provocare un rapido dimagrimento.

1 - La dieta semplice dell'acqua.

Questa dieta sta bevendo un totale giornaliero di circa 64 once fluide di acqua fredda a intervalli prestabiliti.
Bevi un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto e prima di ogni spuntino per eliminare l'appetito facendoti sentire sazio.
Non aggiungere zucchero o aromi alla tua acqua.
Non sostituire i pasti con l'acqua, mangiare normalmente.
Prendi le vitamine per reintegrare i nutrienti persi con la minzione frequente.

2 - La dieta Juice Detox.

Questa dieta è veloce e dura solo da 1 a 3 giorni.
Puoi bere solo succhi di frutta e verdura con questo tipo di dieta.
Assumi grandi dosi di vitamine insieme ai succhi e fai solo 1 pasto al giorno.
I succhi aiutano il tuo corpo a rimuovere le tossine ed elimina il peso dell'acqua dal tuo corpo.

3 - La dieta della miscela Master Cleanse Lemonade.

Questa dieta è una dieta esclusivamente liquida ed è anche una dieta per la pulizia del corpo.
Bevi ogni giorno dai 5 ai 13 bicchieri di una miscela speciale di limonata, pepe di Caienna, acqua e sciroppo d'acero.
Questa dieta è un programma di perdita di peso a breve termine e funziona anche come una pulizia del corpo piuttosto che una semplice dieta dimagrante.
C'è anche un lavaggio con acqua salata opzionale che può essere incorporato in questa dieta.

4 - La dieta della zuppa di cavolo.

Questa dieta dice che puoi perdere 10 libbre in 1 settimana.
Si tratta di mangiare una dieta super povera di grassi e ricca di fibre.
Mangia un tipo speciale di zuppa di cavolo e frutta e verdura.
Almeno 4 bicchieri d'acqua e una capsula vitaminica al giorno.
La dieta consiste in solo 1 settimana (7 giorni) e non è raccomandata come soluzione a lungo termine per la perdita di peso in quanto si verificherà la mancanza di nutrienti.

5 - La dieta senza sale.

Questa dieta ti aiuta a perdere peso idrico rimuovendo la ritenzione idrica dal tuo corpo.
Non puoi avere ALCUN sale che includa il normale sale da cucina.
Prepara in casa prodotti senza sodio ed evita gli alimenti trasformati al 100%.
Bevi fino a 10 tazze di acqua ogni giorno per reintegrare i liquidi.
La dieta del sale non dovrebbe essere seguita per più di 1 o 2 settimane.
Questa dieta è efficace per le persone che trattengono l'acqua.
Se le tue scarpe diventano più strette dopo un pasto salato, significa che il tuo corpo è sensibile al sale.

6 - La dieta HCG.

Questa dieta combina iniezioni o integratori di gonaotropina corionica umana con un'assunzione di cibo limitata.
La restrizione calorica con questa dieta da sola (da 500 a 900 calorie) fornirà la perdita di peso nella maggior parte delle persone.
Questa dieta può avere effetti collaterali spiacevoli in molte persone.
Coloro che seguono questa dieta di solito recuperano TUTTO il peso nel momento in cui la interrompono.